【専門店が解説】
スポーツサングラスの選び方と
おすすめ10選を紹介

みなさんは、自転車に乗る際にサングラスが必要な理由を知っていますか？昼間だけではなく夜間にも必要な理由を知っていますか？
サングラスは、眼球を保護し安全なライドをサポートする重要アイテムです。

ここでは、多種多様なサングラスの中から自転車ライドに向いたサングラスの選び方から着用方法、スタッフが厳選した商品を紹介します。
これを見ればきっとサングラスの重要性がご理解いただけるかと思います。

そもそもなぜサングラスが必要なの？

紫外線からの目の保護

眼球は紫外線吸収フィルターの働きも担っているため、長時間浴びると充血や痛み、疲労感などの症状に繋がる場合があります。日焼けの原因になる「UV-B（B波）」は、眼に受けると結膜（白目部分）や角膜（黒目部分）が炎症を起こすことがあり眼の充血の原因に、また紫外線を眼から吸収すると脳から疲労物質（活性酸素）が大量に分泌され、神経細胞が酸化ストレスを受けることで脳疲労を起こすとも言われています。

飛来物からの目の保護

サングラスは目に見えない紫外線からだけでなく、物理的にも目を守る役割があります。タイヤに巻き上げられた砂埃から路上のゴミ、夏には虫の飛来、さらに車やトラックと並んで走っていると跳ね上げられた小石が飛んで来る事もあり大変危険です。特にロードバイクは前傾姿勢になり路上との距離が近く、巻き上げられたものが目に入りやすいこともあります。前が見えなくなると落車や衝突したりする危険があるため、紫外線のないトンネルや夜間など、昼夜を問わず眼を保護することが大切です。

目の乾きを予防

スポーツサングラスをかけることで、風を遮り目の表面が乾燥するのを防いでくれます。スポーツ自転車は簡単に25km/hほど出すことができ、下り坂なら40km/hかそれ以上のスピードも出る乗り物です。日常生活に比べてより強い風に目が晒されると、目の渇きや痛み、充血、疲労感につながる場合があります。 目が乾燥していると少しの刺激でも目が開けられなくなってしまったり、視界が見にくくなることによって道路の穴や路面の凹凸等を見逃したりと落車や転倒につながるリスクも。日常的に続くとドライアイや視力低下の原因になることもあるので、目の渇き程度と思わず対策しておきましょう。

視界の確保

スポーツサングラスは太陽やその他の環境の状態に合わせて見やすさを確保することも大切な役割です。 太陽光や風、飛来物から視界を確保することで、転倒や衝突などの事故を防止します。サングラスのレンズにはハイコントラスト、調光、偏光、ミラー、度付きなどの様々な性能を備えたものがあるので、走る時間帯や天気、コースによって適したものを選びましょう。

スポーツに特化したサングラスとは？

通常のメガネやファッションサングラスは、浅いカーブのレンズを使用していますが、スポーツに特化したサングラスは深いカーブで顔にフィットし、虫やホコリから目を保護します。

用途に合わせたレンズを選ぶ

サングラスのレンズには、ハイコントラスト、色付き、ミラー、クリア、調光、偏光、度付きなどの様々な性能があります。

ハイコントラストレンズ

色のついたレンズで見え方を調整するため、裸眼よりも視界が明瞭になり、路面の凹凸や信号などを際立たせます。

色付きレンズ

日中など特定の時間帯や使用条件に特化したレンズです。例えば、舗装路や林道向けなど条件に合わせてさらに細分化されています。
価格帯も安価のものが多く、初期導入にもおすすめです。商品によっては交換用に色違いのレンズがセットになっているものも。夜に色の濃いレンズは使えないため、時間帯に合わせたカラーを使う必要があります。

メリット	価格帯が比較的安価なものが多く、初めての一本におすすめ
デメリット	時間帯に合わせたカラーレンズを用意（交換）する必要がある

ミラーレンズ

ミラー加工でまぶしさを防ぎ、強い日差しや水などの光をはね返すレンズです。鏡のようになっているのでこれぞスポーツサングラス！という雰囲気が特徴です。

メリット	真夏の日中や標高の高い場所などでの強い日差しにも対応 鏡のような外観が特徴で、スポーツサングラスとしての雰囲気を演出
デメリット	鏡面のレンズは他のレンズに比べて目立つ傾向 夜間走行には不向き

クリアレンズ

透明なレンズで、日中やまぶしい時間帯以外でも使えます。主に視界が見にくくなる夜間や雨の日に適しています。※交換用レンズとして付属、もしくは別売。

メリット	夜間や雨の日など、幅広い状況下に対応
デメリット	日中の強い日差しやまぶしい条件下では効果が期待できない

調光レンズ

紫外線光量でレンズの色が変化し、1日通して使えます。長時間のライドや変化する環境に適しています。
特殊なレンズということで価格は少し割高。調光レンズの色がほぼ無色に戻るまで数秒-数分かかります。トンネルなどいきなり暗所に入る場合は注意が必要です。使用年数が長いと徐々に調光レンズの色が変化しなくなります。

メリット	紫外線の量に応じてレンズの光量が変化するので、日中から夜間まで1日中使用可能
デメリット	特殊なレンズであるため価格が割高 調光レンズの色が変化するまで数秒から数分かかる 使用年数が長いと徐々に調光レンズの色が変化しなくなる可能性がある

偏光レンズ

太陽の光だけではなく、地面の照り返しや水面・芝生などのギラギラした乱反射も防げるレンズです。

メリット	視界がクリアになり、白線や凹凸など路面状況が把握しやすい 乱反射光の軽減で目が疲れにくい サイクリング以外のアウトドアでの活動や水辺での使用にも適しており、視界を快適に保つ
デメリット	価格が一般的なレンズよりも高価である場合がある スマホやカメラなどの液晶画面を見る際に影響を及ぼすことがある

度付きレンズ

度付きのサングラスは、コンタクトレンズが不向きな場合や乾燥しやすいという方に最適です。
モデルによっては度付き化ができないものもありますが、対応可能なものを最初から選ぶと安心です。度付き化には主に2つの方法があります。

①インサートレンズ

サングラスに度付きのレンズを入れて使用します。

メリット	柔軟性と選択肢:度数のカスタマイズが容易で、ほとんどのサングラスに適合する オリジナルレンズの保護:元のレンズを使うので機能としては変わらない 交換が容易:必要に応じて簡単に交換可能
デメリット	二重のレンズ:視界をやや制限する可能性がある。特に度を入れる範囲はベースのサングラスレンズよりも小さくなる場合が多い 装着感:レンズが二重になるので重さを感じやすい 追加のコスト:追加の費用がかかる場合がある 調整が必要:正しい調整に時間と手間が必要

②度付き化レンズ

元のレンズを度付きのものと交換します。

メリット	視界のクリアさ:度数が適切に補正されるため、より鮮明な視界を提供 装着の便利さ:サングラスとしての機能性を維持しつつ、視力補正が可能 一体感:サングラスとレンズが一体化するため、デザインに影響を与えない
デメリット	追加の費用:インサートレンズと比較して、交換コストが高い場合がある 加工に時間がかかる:カスタマイズに時間がかかることがあり、即座に利用できない場合がある 元のレンズの保護:メーカー純正のレンズではなくなるので、一部の機能が失われる可能性がある

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まとめ

スポーツ自転車におけるアイウェアの選び方は重要です。自転車用のアイウェアは安全性や快適性を確保するために必要不可欠です。用途に合わせたレンズを選ぶことで、さまざまな環境での快適なライドを楽しむことができます。ワイズロードでは、適切なアイウェアの選定をお手伝いします！

購入のご相談は
店舗でもオンラインでも

店舗ではお客様の使い方（使う時間帯・場所）に合わせてさまざまなモデルやカラーを提案することも可能です◎また普段使用しているヘルメットを持参していただくと、実際のヘルメットとの相性などもチェックすることも可能です！
オンラインではチャット（サイト・LINEどちらでも）にて店舗と同様に特徴などのご案内が可能です

このように用途や希望などを教えていただけるとスタッフも提案しやすいです！また、自分でこのくらいどういったものが欲しいか明確化できるとかなり絞って決めやすくなります。オススメです。

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