初心者向けスタートキットガイド -これであなたも自転車乗り!-
自転車を知り、正しいマナーを身につける事で、「スポーツサイクル」という一つの趣味の世界が、あなたの人生をより豊かにしてくれます。 サイクリストとしての楽しみ方は人それぞれですが、最低限必要な情報はおさえておきましょう!
スポーツバイクとは?
ウォーキングやランニング等の有酸素運動よりもヒザや足首への負担が少なく、長時間の運動が可能です。 新しい景色が見えて爽快感が味えるので、「今まで様々なダイエット試したけど上手くいかない」「健康に良さそうな運動が長続きしない」といった方にもオススメです。
スポーツは自転車の「車種」や「乗り方」によって、「ママチャリ」以上の効果的なエクササイズとなります。
ワイズロードではスポーツサイクル専門店だからオススメできるスポーツサイクルをご提案致します。
当サイト「ワイズロードオンライン」では、ロードバイクとクロスバイクを中心としたご紹介いたします。
スポーツバイクの基礎知識
スポーツサイクルは体力次第でとても長い距離を走る事ができます。
距離の長短にかかわらず、スポーツ自転車で気になるポイントをまとめました。
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事故になりそうで怖い
スポーツサイクルは走行マナーを学び安全な走り方をする事で、とても快適な乗り物です。
安全の為に必ずヘルメットはかぶって走りましょう。
ワイズロードでは、「TEAM・Y'sRoad」という実際に走る際のマナーや安全な走り方をお伝えする活動をおこなっております。 入門者〜レーサー志向のお客様まで幅広くサポートしておりますので、最寄りのワイズロード迄御連絡下さい。 -
道に迷いそう
一昔前までは地図を片手にという時代もありましたが、
現在ではGPSや携帯ナビがあるので道に迷うことなく、予定の道を走る事ができます。
携帯の充電が切れた・・なんて事が起こらないように、携帯とGPSは別々にあると便利です。 -
どんな服装をしてよいのかわからない
スポーツサイクルは普段着でも乗る事は可能です。
では、何故専門のウェアがあるのかというと、「体温調整」がしやすい事が上げられます。
自転車に長時間乗ると大量の汗をかくので、専門のサイクルウェアは長時間乗車する時は必須となります。気温の低い時や高い時に限らず快適に走行する事ができます。
サイクルジャージ、レーサーパンツが目立ちますが体温調節にはインナーが重要となります。 その他にもサイクルシューズ、グローブ、キャップ、サングラス等様々なアパレル用品があります。 -
お尻が痛くなりそう
スポーツサイクルは細くて硬いサドルという印象があるかもしれませんが、
サドルや専用ウェアを見つける事で、快適に乗車する事もできます。
サドルの好みは個人差があるので、クッション性の高いサドルを選ぶ事で解消される事があります。 またレーサーパンツのパッドもメーカーによって様々な種類があるので、お客様にあったアイテム見つけると良いでしょう。 またそもそも自転車のポジションが合っていない事もお尻や肩が痛くなる大きな原因となりますので、 ワイズロード各店で行っております「バイオレーサー」でお客様に最適なポジションを計測ください。 -
機材トラブルが怖い
走行前の事前チェックが重要ですが、最低限応急処置を行えるように、携帯用品を準備しておいた方がよいでしょう。 走行距離にもよりますが、最低限「サドルバック」「携帯工具」「パンク修理キット」「タイヤレバー」等は常備しておいた方が安心して走る事ができます。
完成車購入時必要アイテム
走行時必須なアイテム以外にも、より快適な走行ができるように予算に合わせて買いそろえていきましょう。
自転車購入時必要アイテム・パーツ
- ペダル フラットペダルの他にもシューズとペダルを固定するビンディングペダルがあります。 ペダルを手で回すことをイメージすると、手のひらで左右のペダルを交互に押すフラットペダルよりも、 ペダルを掴んで両手でぐるぐる回すビンディングペダルの方が楽なのは容易に想像できます。
- ライト 夜間走行においてライトの点灯は義務です。
経済的な充電式ライトも増えてきています。
フロントとリアライト両方揃えましょう。 - カギ 高価なバイクを盗難から守る為の必需品
簡易的な物〜がっちりと固定できる物まで様々なタイプがあります。 - ベル 歩行者に自分の存在を認識してもらうためにに必要です。
- サイコン スピードや距離だけを計るだけではなく、心拍数やペダルの回転数等も計測できる。 ペダル回転数が分かると正しいギアの使い方が分かり、心拍数が分かると無理のないペースで効果的な有酸素運動を続けることができます。
- ボルトゲージ 車体のダウンチューブやシートチューブに取り付けます。
輪行袋やツールボックスを入れる事もある。 - ボトル ペットボトルと比べて片手で気軽に飲めます。
夏場長時間走る時は忘れないようにしましょう。 - サドルバッグ パンク修理キットや携帯工具等を入れます。
大きさが様々なので用途にあった物を選びましょう。 - フロアポンプ 高気圧まで空気を入れられるポンプが必要。空気圧が計れるゲージが付いている物が良い。仏式バルブを使っている物が多い。
- フロアスタンド 自転車のメンテナンスや保管する時に役立ちます。クイックの形状により、しっかりと固定できない物があるので注意しましょう。
- 携帯工具 六角レンチやドライバーがコンパクトにまとまっていて、持ち運びに便利。旅先のちょっとした機材トラブルや調整をする事ができる。
- 工具 六角レンチ、ドライバー、トルクスレンチ等様々な工具がある。携帯工具よりも使いやすいので専用工具を使うと日々のメンテナンスが楽になります。
- ケミカル 完成車をいつまでも長持ちさせる為に必要です。チェーン等の注油以外にも、ネジを適切に締めつけるためのグリスや油を落とすためのディグリーザー等がある。
自転車購入時必要アイテム・着用アイテム
- サイクルパンツ お尻にかかる負担を分散させる事で、長時間のライドを快適にすることができる。ショーツタイプとビブタイプがある。
- アンダーウェア 多量の汗をかいても、ジャージが肌に張り付かず快適で、汗冷えも防いでくれる最新サイクルウェアの必須アイテムです。
- サングラス 長時間の紫外線は白内障や緑内障の原因となります。紫外線と飛来物から目を守るために顔の輪郭に合ったフィット感の良い物を選びましょう。
- ボルトゲージ 防風により体温の低下を抑え、チョットした雨もはじく軽量ウィンドブレーカーはロングライドにお勧めのアイテムです。 急な天候や気温の変化に備えて、コンパクトにたたんでポケットやサドルバッグにいれておきます。