【解説】シクロクロスとは？おすすめのシクロクロスバイクや大会を紹介
多様な路面をフィールドとするシクロクロスで使われる自転車は、耐久性とトラブル防止の工夫が凝らされています。
そのそのシクロクロスの詳細や魅力、シクロクロスバイクの特徴やおすすめモデルまで、専門店の目線から紹介します。
目次
シクロクロスとはあらゆる路面を走破する力が求められる競技のこと
シクロクロスとは、舗装路や土、芝、砂利、泥など多彩な路面状況を織り交ぜた短距離コースを走る周回レースのことです。
またシクロクロスで使う自転車を「シクロクロスバイク」といいます。
もともとロードレースのオフシーズンのトレーニングとして始まった経緯があり、現在でもロードレースやMTBクロスカントリーと掛け持ちする選手が多いです。
基本的に舗装路のみのロードレースやトラックレース、オフロードのみのMTBにレースとは異なり、短い時間で様々な路面に対する判断力とコントロール能力が特に求められます。
30分から1時間のレース時間中は休みなく高強度でペダルを踏み続けるため、心肺能力も期待できる競技です。
シクロクロス出身者にはサガンやファンデルプールなど、パワーとテクニックを備えた選手が多いことが、その特徴を物語っています。
シクロクロスバイクの特徴を紹介
ロードバイクに似た形をしていますが、シクロクロスバイクは多様な路面を走り抜けるための工夫がなされています。
特に下記4点に特徴が表れています。
- 担ぎやすいフレーム
- オフロードを想定したタイヤ
- トラブルを防ぐ変速機
- コントロール性の高いブレーキ
担ぎやすいフレーム
レース中にバイクを担ぐ場面があるためカーボンやアルミなど軽量な素材が多く、担ぎやすいようにトップチューブが水平に近い形のフレームを採用しています。
また泥詰まり対策のためにホイール周りは大きなクリアランスがとられているのも特徴です。
オフロードを想定したタイヤ
UCI(国際自転車競技連合)や関連団体が主催するトップカテゴリーのレースでは、タイヤ(ホイール)サイズは700c、幅33mmまでと競技規則で決められています。
オフロード走行にも耐えられるよう低圧使用に適したチューブレス、チューブラーが用いられることが多いです。
リムは走行中に泥が付着しにくいリム高があるカーボン製が好まれています。
トラブルを防ぐ変速機
1周回約3kmのレースでは極端な長い登りは存在せずチェーン外れのリスクが高いため、前はシングルギア、後ろはワイドギアを採用しているモデルが多いです。
変速機にはチェーン暴れを防ぐため、バネが強化されたものが使われます。
コントロール性の高いブレーキ
10年ほど前までカンチブレーキが主流でしたが、現在販売されている新車のほとんどは油圧ディスクブレーキを採用しています。
競技の性質上ブレーキパッドの減りが早いので、機械式ディスクブレーキは不向きです。
見て体験して楽しめる！シクロクロスの大会情報
トレーニングとして始まった経緯から、現在でもロードレースのオフシーズンである11～2月に行われることが多いです。
新しい楽しみの開拓として、トレーニングの一環として参加できる日本のシクロクロスの大会を紹介します。
シクロクロスと言えばここ！人気のシクロクロス大会
- シクロクロス東京
詳細情報
- 場所：東京都港区台場
- 開催時期：2月中旬（2023-24は非開催）
おすすめポイント：レインボーブリッヂを望む海浜公園で開催される世界でも稀有な都市型レース。チームエンデューロもあり初心者でも参加しやすいが、砂浜が長く体力を要する。
- 野辺山シクロクロス
詳細情報
- 場所：長野県南牧村
- 開催時期：11月中旬
おすすめポイント：観光牧場で開催され、泥、砂利、芝、舗装やフライオーバー（高架橋）など様々な要素が含まれる良コース。テクニックがある人が有利になりやすい。会場周りのイベントも盛り上がる。
初心者も参加しやすい！ビギナー向けシクロクロス大会
- 稲城クロス
詳細情報
- 場所：東京都稲城市
- 開催時期：10月頃
おすすめポイント：草レースとも言われる雰囲気の河川敷開催の小規模大会。コースに過激さが少なく、アットホームな雰囲気とアクセスのしやすいところも人気の理由。
- 幕張クロス
詳細情報
- 場所：千葉県千葉市美浜区 幕張海浜公園
- 開催時期：11月初旬
おすすめポイント：芝生と人工的なコブが多く、難易度は低いが比較的スピード重視のコース。
レース参加時に自転車以外に必要なアイテムを紹介
レースに参加する際は、自転車とヘルメット以外にも次のアイテムを用意することをおすすめします。
| アイテム | コメント |
|---|---|
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泥や砂が跳ねたり、森を走るコースなら枝に注意する必要があります。怪我防止のために装着しましょう。 |
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比較的ペダルから着脱しやすく、且つ高効率なペダリングを求めるにはオフロード用がおすすめです。 |
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寒い時期のレースに備えつつ、秋口は暖かい日もあるので夏用もあると安心です。試走と本番で着替えられると尚良いです。 |
| 洗車道具 | 泥々になるのでその場である程度落とせるよう備えておくとをおすすめします。 |
【厳選】おすすめのシクロクロスバイク3選
近年、低価格帯のシクロクロスバイクはグラベルロードバイクに吸収されつつあり、上位モデルも北米ブランドではグラベルレーサーと統合されつつあるため、シクロクロス専用モデルは世界的に激減しています。
レースによってはクロスバイクやMTBでも参加できるものもあり代替はできますが、シクロクロスバイクならではの走り心地を味わってみたい人はぜひ検討してみてください。
シクロクロスはハードな走りと適度な参加ハードルが魅力
汚れたり苦しかったりする過酷な競技ですが、ほとぼりが冷めると何故かまたやりたくなるところがシクロクロスの魅力です。
初心者向けのレースではクロスバイクやマウンテンバイクでも走ることができ、知らない人からもたくさんも応援してもらえるような、参加のハードルは決して高くない場所です。
観戦競技としても面白いので、まずは近場の大会を見に行くことからぜひ始めてみてください！
シクロクロスについてのQ&A
- シクロクロスバイクとロードバイクの違いは？
- ロードバイクは原則舗装路専用で、峠登りや長距離、高速走行が可能なギア構成になっています。早く走るためにタイヤも幅25～30mmが一般的です。シクロクロスバイクは様々な路面に対応しますが、基本的に長い登りや長距離を想定していません。標準のタイヤ幅も33mmとロードバイクと比べてやや太めです。
- シクロクロスバイクとグラベルロードバイクの違いは？
- どちらも非舗装路の走行を想定されていますが、短距離で高強度を発揮する設計のシクロクロスバイクに対し、グラベルロードバイクは長距離も走るように設計されている点に違いがあります。ただし最近のシクロクロスバイクとレース系のグラベルロードバイクは共通のフレームを採用することが多く、パーツ構成に違いがあるものの差は縮まっています。
- シクロクロスバイクで街乗りはできる？
- シクロクロスバイクで街乗りは可能です。ロードバイクより比較的ハンドルが高いので視界が確保でき、クロスバイクよりも速さをだすことに長けています。標準装備のブロックタイヤは街乗りでは活躍の場が少ないので、ツーリングタイヤなどに交換するとより走りやすいでしょう。
配送受取でのみご利用可能です
以前シクロクロスに参加しましたが、30分～1時間という競技時間のなかで刻々と変化する路面状況に対応しつつ、ひたすら全力でこぎ続けなければならないというハードな競技です。
体力面で非常につらいものの、病みつきになる中毒性があります。全国共通の実力別カテゴリー制なので同じ顔触れと競い合うため、仲間・ライバルが作りやすいのもシクロクロスの美点です。
新橋店スタッフ 間野