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インドアトレーニングをはじめよう!スマートトレーナーの選び方

インドアサイクリングとは

インドアサイクリングとは、自転車とスマートトレーナーなどを組み合わせて行う屋内サイクリングです。
梅雨や猛暑、真冬、花粉症の季節でも、インドアなら環境に左右されずに快適にサイクリングが楽しめます。
ZwiftやROUVYなどのアプリとPCやスマホ等のデバイスを組み合わせれば、楽しくて飽きの来ない今話題の「バーチャルライド」も楽しめます!

サイクルトレーナーの選び方

近年サイクルトレーナーは
・通信機能つき
・ZWIFT(ズイフト。バーチャルサイクリング)が楽しめる
・スピードや心拍数上昇に合わせて変化する負荷
など、様々な機能を備えたモデルが展開されています。

Wahoo ( ワフー ) スマートトレーナー KICKR ROLLR ( キッカーローラー ) WFBKTR9B

自転車の脱着が容易で室内トレーニングから外でのライディングに素早く移行できます。複数のライダーが同じトレーナーを使用する環境にも最適です。

【メリット】

  • 面倒なホイール着脱不要、自転車をそのままセットすることでインドアサイクリングが楽しめます

【デメリット】

  • リアタイヤのすり減りが早い
  • 振動、騒音が出やすい
  • 構造上、ペダリング時に車体のふらつきが起きやすい

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Wahoo ( ワフー ) スマートトレーナー KICKR CORE: Zwift One

【メリット】

  • Zwift Cog(専用スプロケット)とリモコンが付属し、実際の変速調整なしでバーチャル変速が可能。初心者でも比較的簡単にインドアトレーニングを始められます。
  • 静音性が高いダイレクトドライブ式で振動や騒音が少なく、集合住宅でも使いやすいインドアトレーナーです。

【デメリット】

  • バーチャル変速などのメリットはZwift利用が前提で、他のアプリでは特徴を活かしきれない場合があります。
  • フライホイールや機能は上位のKICKRシリーズよりシンプルで、本格レーストレーニング用途では物足りない場合があります。

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Wahoo ( ワフー ) スマートトレーナー KICKR MOVE ( キッカー ムーブ )

約20cm前後方向に動くことで、まったく新しい次元のライドフィールを実現しました。屋外でサイクリングをしている感覚を再現、これまで以上に魅力的で快適でリアルなインドアサイクリング体験が可能になりました。

【メリット】

  • 優れた静粛性と少ない振動で集合住宅にお住まいの方にオススメ
  • 後輪を外して使用するので激しいペダリングでもふらつきが少なく安定している

【デメリット】

  • 後輪を外す手間がある
  • カセットスプロケット(後ろのギヤ)をスマートトレーナー専用に用意する、もしくは都度ホイールから着脱する必要がある

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GARMIN ( ガーミン ) スマートトレーナー TACX NEO BIKE PLUS ( タックス ネオ バイク ブラス )

バイク不要のスマートトレーナー最高峰モデル、オフロード走行時の振動も再現、2機の内蔵インタラクティブファンが自動制御で風圧も再現、Shimano、SRAM、Campagnoloのシフティングに限りなく近い操作性も再現しています。

【メリット】

  • 使用時に自転車のセットアップが不要
  • 抜群の安定感

【デメリット】

  • 収納が難しいため、設置する部屋/スペースが必要
  • 高価

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