- こんな方に読んで欲しい！
-
- 走るコースを自分でルート作成したい
- レース以外で走る時のポイントが知りたい
- レースやトレーニングへの取り組み方が知りたい
走るコース、どうやって決める？
イベント以外でもヒルクライムを走りたいと思ったら、何をしたらよいでしょうか？
まずは目標のコースを見つけましょう
関東であれば奥多摩や秩父・奥武蔵、それ以外では富士スバルライン、渋峠、乗鞍スカイライン、四国カルストや石鎚山が有名ですが、コースがわからない時はグーグルマップで峠で検索してみたり、ストラバ、DIIIGなどのサイクリングアプリを使って調べてみましょう。書籍や自転車店で聞くのも良いですね。
目的地が決まったらコースの距離や勾配をチェックしましょう！
初心者さんは平均勾配5％、距離3〜5kmくらいがオススメ。慣れて来たら距離や勾配のキツいコースにチャレンジ！
平均勾配10％は上級者にもしんどいはず！？最大勾配20％越えはもはや壁に感じるはずです！！
コースを作ってみよう
目的地が決まったら、事前にPC・スマホでコースデータを作ることをオススメします。
事前にPC・スマホ等でコースを作る事で、勾配や距離などの情報を知ったり、補給ポイントの有無も確認できるので是非作ってみましょう。
ナビ機能付きのサイコンを使えば作ったコースをそのまま読み込んでナビに使えるので、初めてのコースでも迷いません！
コースの作り方・読み込み方は、こちらの記事でご紹介しています！
ナビゲーション機能付きサイクルコンピュータ
イベント以外で走る時の注意点
交通規制の入るイベントとは違い、一般道を走行する際は周囲の車両に注意する必要があります。また、パンクなどのトラブルが起きても、回収してくれるサポートカーは来ません。
ある程度のトラブルについては、自力で対処する必要があります。準備を万全にし、無理のないプランで臨みましょう。
パンク修理キット
パンク修理などは事前に練習し、スペアチューブやパンク修理キットなどを持って出発しましょう。
ワイズロード新橋店をはじめ、複数の店舗で、定期的にパンク講習会、輪行講習会を実施しています。不安のある方はぜひご参加ください。
ロードサービス
ワイズロードの店舗で車体をご購入いただく際に、「自転車サービスパック」に同時加入いただくと、自走不能になった自転車を50kmまで搬送するサービスがご利用いただけます。
事故検出機能つきサイコン
万一事故が発生した場合、人里離れた山の中では発見されるのが遅れます。
一部のサイクルコンピュータには「事故検出機能」が搭載されていて、事前に設定した緊急連絡先に自動的に連絡ができます。
車両検知、録画機能つきライト
自転車用のレーダーがあれば、背後から接近する自動車もいち早く検知してくれます。
荷物を楽に運ぼう
イベントと違って、下山用の装備は自分自身で運ぶ必要があります。ある程度容量のあるバックパックや、大型のサドルバッグがあると荷物をひとまとめにして運べます。
荷物量が増えると、体に身に着けるバッグでは体への負荷が増えてしまいます。大容量のサドルバッグ（通称「デカサドルバッグ」）なら、余分な負荷を受けることなく大量の荷物を持ち運べます。
スタッフおすすめのコース
ヒルクライムレースをこよなく愛する実走派スタッフや、今まさにチャレンジ中のスタッフが走った様々なコースをご紹介します。
初心者向けコース
初めての方は3km〜10km弱くらい、斜度のゆるいコースからチャレンジし、無理のないように少しずつ距離を伸ばしていきましょう。
中級者向けコース
慣れた方は15km〜30kmくらいのコースにチャレンジしてみましょう。短くても斜度のキツイ峠にチャレンジするのもいいですね！
もちろん、エントリーしたイベントの試走に行くのもおすすめ。本番でのペース配分検討のためにも一度は走っておきましょう。
グルメコース
もちろん、「レースには興味ないけど、美味しくご飯を食べるために山に登る！」そんな考えもアリですよ！
福岡コース
福岡天神店スタッフが送る、ヒルクライムスタッフ2名持ち回りのヒルクライムコースのご案内です。地元の方はもちろん、遠方からも旅行ついでにいかがですか？
上級コース
坂バカスタッフが走った、極限コースのレポートはこちら！
-
GARMIN ( ガーミン )GARMIN ( ガーミン ) サイクルコンピューター 本体 Edge 1050 ( エッジ 1050 )126,800円（税込）
ワイヤレス：ワイヤレスケイデンス：ケイデンスあり（別売）心拍：心拍あり（別売）GPS：GPSあり -
GARMIN ( ガーミン )GARMIN ( ガーミン ) GPSサイクルコンピューター EDGE 840 BUNDLE ( エッジ 840 バンドル ) ブラック85,800円（税込）ワイヤレス：ワイヤレスケイデンス：ケイデンスあり（付属）心拍：心拍あり（付属）GPS：GPSあり -
GARMIN ( ガーミン )GARMIN ( ガーミン ) GPSサイクルコンピューター EDGE 840 SOLAR ( エッジ 840 ソーラー ) ブラック385,800円（税込）ワイヤレス：ワイヤレスケイデンス：ケイデンスあり（別売）心拍：心拍あり（別売）GPS：GPSあり -
iGPSPORT ( アイジーピースポーツ )iGPSPORT ( アイジーピースポーツ ) サイクルコンピューター 本体 iGS800 サイクルコンピューター153,900円（税込）ワイヤレス：ワイヤレスケイデンス：ケイデンスあり（別売）心拍：心拍あり（別売）GPS：GPSあり -
GARMIN ( ガーミン )GARMIN ( ガーミン ) VARIA ( ヴァリア ) RCT715 リアビュレーダー テールライト内蔵 カメラ録画機能付き62,800円（税込） -
BRYTON ( ブライトン )BRYTON ( ブライトン ) サイクルコンピューター_本体 RIDER ( ライダー ) S800E46,200円（税込）ワイヤレス：ワイヤレスケイデンス：ケイデンスあり（別売）心拍：心拍なしGPS：GPSあり -
マルニマルニ ボンベ K-605 ｸｲｯｸｼｮｯﾄﾌﾟﾗｽ(仏式ﾊﾞﾙﾌﾞ専用) 100ML2,126円（税込）バルブ形状：仏式表示方式：なし -
PANARACER ( パナレーサー )PANARACER ( パナレーサー ) タイヤレバー付パンク修理セット11,299円（税込）
